Guia · tipos de massagem
Reflexologia
Massagem com pressão em pontos específicos dos pés (e às vezes das mãos). É feita sentado ou deitado, de roupa, e costuma ser muito relaxante — uma boa opção para quem passa o dia em pé.
- Duração
- 30 a 60 minutos
- Sensação
- Pressão nos pés, de leve a firme
- Roupa
- Com roupa; só os pés ficam descobertos
- Indicada para
- Pés cansados, estresse, relaxamento
- Preço na região
- A maioria informa pelo WhatsApp
O que é
A reflexologia trabalha com pressão dos dedos em pontos da sola, do peito e das laterais dos pés. A tradição associa cada ponto a uma parte do corpo, como se o pé fosse um mapa.
Essa associação não tem comprovação científica, mas a massagem nos pés é reconhecidamente relaxante e alivia o cansaço de quem fica muito tempo em pé ou anda bastante.
Para quem costuma ajudar
- Quem passa o dia em pé ou usa sapatos apertados.
- Quem quer relaxar sem tirar a roupa.
- Quem não pode receber massagem no corpo todo, desde que o médico libere a dos pés.
Como é uma sessão
Você senta numa poltrona reclinável ou deita na maca. O profissional higieniza os pés, aplica creme e percorre os pontos com pressão lenta. Áreas mais sensíveis podem incomodar um pouco; a pressão é ajustada.
Quando evitar ou conversar com o médico antes
- Feridas, micose, verruga ou inflamação nos pés.
- Diabetes com perda de sensibilidade nos pés: pressão leve e com cuidado.
- Trombose, gota em crise ou entorse recente.
- Gravidez: avise o profissional; alguns pontos são evitados.
Perguntas frequentes
Reflexologia cura doenças?
Não. É uma massagem relaxante para os pés; não substitui diagnóstico nem tratamento médico.
Faz cócegas?
A pressão firme costuma evitar cócegas. Se incomodar, o profissional ajusta.
Preciso tirar a roupa?
Não, só os sapatos e meias.
Quem faz reflexologia
